eBook
Zlaté pravidlá podľa ajurvédy
...a jej tisícročiami overené rady pre vaše zdravie
Stiahnite si bezplatný eBook, ak
- chcete zlepšiť svoje zdravie,
- dostať sa do pohody pomocou praktických rád,
- si prajete mať telo v harmonií,
- túžite spoznať tajomstvá ajurvédy.
Som
ZDENKA VASKÁ
Ajurvédska terapeutka, masérka, ajurjóga lektorka
Expertka na ajurvédu, ktorej sa venujem cez 20 rokov. Mojím poslaním je naučiť vás porozumieť ajurvéde po SLOVENSKY JEDNODUCHO a ZROZUMITEĽNE, aby ste viedli zdravý a naplnený život v súlade sami so sebou a vašou prirodzenosťou.
Špecializujem sa na stravu, ajurvédske masáže a procedúry, ajurjógu, ajurvédsku psychológiu a psychospiritualitu, ktorú spájam s učením od svetových špičiek v psychológií pre ešte lepšie výsledky.
Ajurvédu nosím hlboko v srdci. Pomohla mi spoznať kto SOM/SME, dala mi vedomosti o živote, ktoré sú potrebné pre radostný, láskyplný, zdravý život.
Vietor
Vzduch + priestor
Váta Dóša = VIETOR
Vlastnosti:
1. Ľahký: Váta je ľahká, takže ľudia s dominantnou Vátou sú často štíhli a majú jemné kostné štruktúry.
2. Suchosť: Váta je suchá, čo sa prejavuje suchou pokožkou, vlasmi a nechty.
3. Chlad: Váta je chladná, čo znamená, že osoby s Vátou preferujú teplé podnebie a majú tendenciu byť citlivé na chlad.
4. Rýchly: rýchlo myslí, rýchlo sa pohybuje, rýchlo rozpráva a veľa.
5. Hrubý : Táto vlastnosť môže spôsobiť drsnosť kože a vlasov.
7. Pohyblivý: Váta je spojená s pohybom, takže ľudia s touto dóšou sú často aktívni, energickí, ale aj náchylní na nepokoj a nervozitu.
8. Nestály/premenlivý : Váta môže byť nestabilná, čo vedie k zmenám nálady a kolísaniu energie.
9. Drsnosť: Je spojená so suchosťou. Koža, ktorá je na dotyk drsná ako šmirgeľ.
10. Subtílny/jemný : Váta je jemná a prenikavá, čo môže viesť k citlivosti a vnímavosti.
Žlč
Oheň + voda
Pitta Dóša = ŽLČ
Vlastnosti:
1.Ľahká: Vieme, že oheň, teplo ide hore, čiže je ľahký.
2. Horúca: Pitta je teplá a horúca, čo znamená, že ľudia s dominantnou Pittou sú často teplokrvní a cítia sa dobre v chladnejších podmienkach.
3. Mierne vlhká/mastná: Pitta má olejovitú povahu, ktorá sa prejavuje mastnejšou pokožkou a vlasmi.
4. Ostrá: Pitta je ostrá a prenikavá, čo vedie k ostrému intelektu a silnému tráveniu.
5. Kyslá: Pitta je kyslá, čo sa môže prejaviť tendenciou k páleniu záhy a žalúdočným problémom.
6. Tekutá: Pitta je tekutá, čo spôsobuje zvýšené potenie a produkciu telesných tekutín.
7. Kyslo zapachajúca: Pitta má nepríjemný zápach potu, zápach stolice.
8. Jasná/ číra: Pitta má jasnú povahu, čo sa odráža v schopnosti jasného a analytického myslenia.
Sliz
Zem + voda
Kapha Dóša = SLIZ
Vlastnosti:
1. Ťažký: Sliz je ťažký, čo znamená, že ľudia môžu mať nadváhu, majú často silnú, pevne postavenú stavbu tela.
2. Studený: Sliz je studený, takže títo ľudia majú tendenciu cítiť sa pohodlne v teplom prostredí a bývajú citliví na chlad.
3. Pomalý: pomaly sa pohybuje, pomaly sa rozbieha ráno a pod.
4. Mäkký: Sliz je mäkký a jemný, čo sa prejavuje jemnou pokožkou a milou povahou.
5. Mastný: Sliz má olejovitú povahu, čo spôsobuje, že pokožka a vlasy sú hladké a dobre hydratované.
6. Stály/pevný: Sliz je stabilný a pevný, čo sa prejavuje stabilným charakterom a schopnosťou vytrvať.
7. Hustý: Sliz je hustý a plný, čo vedie k silnému telu a silnej imunite.
8. Hladký: Sliz je hladký, čo sa odráža v jemnej a hladkej pokožke.
9. Lepkavý: Sliz je lepkavý, čo môže viesť k tvorbe hlienu a pocitu ťažkosti.
10. Tekutý: trpí na zahlienenie, nadváhu.